Behalve een snelle levering, ben ik ook zeer tevreden over het product. Het boek biedt voor leken erg veel, nuttige, uitleg. De uitleg is redelijk beknopt, leest makkelijk weg en is duidelijk. Veel inzichten in (de werking van) bepaalde voedingsstoffen, tips en tricks qua food en trainingen: ik kom er een eind mee! Wat je dagelijks mag eten is gevarieerd; dit maakt het voor mij goed vol te houden. Tevens zijn de recepten makkelijk én snel te bereiden. Voor mij, met fulltime baan en veel vrijetijdsbestedingen, echt ideaal. Het doel waarvoor ik het gekocht heb: bewuster worden van wat ik eet en wat kilo's verliezen, zonder mijzelf uit te hongeren of een crashdieet te volgen. Het effect: het werkt en ik voel mij er goed bij! Ik voel me fitter en verlies kilo's. Wat mij betreft een effectief boek, met lekkere en efficiënte maaltijden.