Leven in je leven
Leven in je leven 4e druk is een boek van J. Young uitgegeven bij Pearson Benelux B.V.. ISBN 9789026515699 Voortbouwend op de principes van de cognitieve therapie zijn de psychologen Jeffrey Young en Janet Klosko erin geslaagd om een uiterst bruikbare gids te schrijven voor een breed publiek. Het boek leert mensen hun negatieve gedachtepatronen, door de auteurs 'valkuilen' genoemd, te herkennen. Helder en aansprekend beschrijven Young en Klosko elf van de meest voorkomende valkuilen, waaronder problematische relaties, een irrationeel gebrek aan zelfvertrouwen, faalangst, eenzaamheid. Problemen waar veel mensen mee kampen. Tegelijkertijd bieden zij uitgebreide diagnostische tests en vragenlijsten om elke valkuil te herkennen, en stapsgewijze suggesties om ze in de toekomst te omzeilen. In Amerika hebben al duizenden mensen geprofiteerd van deze directe methode. Het boek Leven in je leven laat niet alleen zien hoe mensen kunnen ontsnappen aan de vicieuze cirkel van negatieve gedachten, het werkt ook inspirerend voor eenieder die over zijn leven wil nadenken. Een must have op het gebied van cognitieve gedragstherapie.'Young en Klosko hebben baanbrekend werk verricht door technieken te ontwikkelen die je kunnen helpen je leven, werk en relatie te veranderen zoals jij dat wilt. Het boek weerspiegelt de enorme betrokkenheid, de deskundigheid en het klinische inzicht van de auteurs.'- Uit het voorwoord van Aaron Beck
Reviews
-
Hier heb je wat aanToon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Verrassend
Ik heb dit boek aangeschaft nadat ik zover was met hulp van mijn psycholoog daar hierin een aantal handvatten staan waar je heel veel aan hebt.Ik was voodat ik een burnout kreeg alleen maar aan het draven.Middels dit boek leer je naar jezelf te kijken en handvatten te halen waar je zeer veel mee kan.Ook andere mensen die alleen maar aan het draven zijn en niet zich bezig houden met de zaken des levens en je eigen gezonfheid is dit boek meer dan een aanrader
-
Oeffffff
- Toegankelijk
- Compleet
- Praktisch
Dit is het beste zelfhulpboek dat ik ooit heb gelezen. Confronterend. Een absolute aanrader voor iedereen die aan zichzelf wil werken. Het houdt je een spiegel voor, verklaart je eigen gedrag, laat zien hoe een valkuil zich ontwikkeld en geeft aan hoe je kan veranderen. Voor mij persoonlijk kreeg ik het inzicht waarom ik me aangetrokken voel tot kille en afstandelijke partners en mijn eigen (wan)gedrag naar deze partners toe. Let op! Je moet echt bereidt zijn om aan je zelf te werken en heel eerlijk naar jezelf zijn. Ook kan dit boek inzicht geven in het soms merkwaardige gedrag van andere mensen.
-
Nieuwe inzichtenToon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- duidelijk
- herkenbaar
- Overzichtelijk
- Confronterend
- bewustwording
- korte vragenlijsten
Het boek is duidelijk beschreven. De hoofdstukken (valkuilen) zijn overzichtelijk. Nadeel vond ik de korte testen en vragenlijsten, die geen volledig beeld geven bij de uitslag.
Het boek confronteert door de herkenbare valkuilen en beschreven voorbeelden.
Het is aan te raden om in samenwerking met een psycholoog je valkuilen te ontdekken en hieraan te werken. Met je valkuilen aan de slag gaan betekent bewustwording van een patroon wat je al een groot deel van je leven gevolgd hebt. Het kan erg confronterend zijn, maar het geeft je tegelijkertijd nieuwe inzichten om zaken anders aan te pakken wat ook meer energie op gaat leveren.
Een aanrader, een boek dat bij mij (samen met professionele hulp) een nieuwe start, een nieuw begin betekende.