Jaren lang heb ik mezelf staande gehouden met het lezen van allerlei zelf-help boeken, maar echt veranderen deed ik niet, totdat ik vorig jaar in therapie ging en daarnaast ook dit boek ging lezen. Om duidelijk te maken wat er goed is aan dit boek, leg ik eerst uit wat er slecht is aan andere boeken: veel zelf-help boeken vertellen je hoe rot is het om 'A' te zijn en hoe dat allemaal komt, ze vertellen je ook hoe goed en bevrijdend het voelt om 'B' te zijn en welk gedrag daarbij hoort, maar ze vertellen je vrijwel nooit hoe je stapsgewijs van A naar B komt, of ze richten zich op symproombestrijding i.p.v. dat de oorzaak aangepakt wordt. Dit boek is echt anders: Dit boek gaat echt over hoe je van A naar B komt, en sterker nog, het richt zich helemaal op het proces en laat zelfs grotendeels achterwege wat 'B' nou precies inhoudt. Het boek gaat er van uit dat wanneer je je verleden doorwerkt, en daarna je denkbeelden en je gedrag aanpast, dat je dan als logisch gevolg tot je echte, gelukkige 'ik' komt, en dat is een hele verademing vergeleken met al die andere boeken die je toch impliciet vertellen hoe je zou moeten zijn. Tenslotte: het boek is op zichzelf heel erg krachtig, maar het meeste effect heb je ervan als je het gebruikt naast reguliere sessies met een therapeut. Ik heb veel gehad aan dit boek, maar zonder therapeut was het me niet gelukt. Ik zeg daarom: als je echt wilt veranderen, doe dat dan samen met een therapeut, en houd dit boek bij de hand als katalysator!