Het boek is vrij compleet op vrijwel alle (voor de gevorderde bodybuilder) belangrijke punten.
Voor de beginnende bodybuilder is het ook een aanrader, alleen hadden er wat meer schema's
en info over voeding/dieëten voor de beginners in mogen staan. Toch kan ik hem bijna iedereen aanraden,
omdat de beginner (in combinatie met andere boeken) hier voor een groot deel ook mee uit de voeten kan,
en aangezien je in deze sport vaak relatief snel vordert, je hiermee een boek in je bezit hebt, wat naar mate je vordert eigenlijk steeds interessanter wordt. Ik vindt dit niet de beste keuze voor iemand die nog nooit een dumbell vast heeft gehouden, maar wel een heel goed boek voor bodybuilders die 6 maanden of langer bezig zijn met de sport.