Hoe gezond ben jij? Leef jij gezond of kun je wel wat tips gebruiken? Jacqui van Kemenade heeft met Leefstijl op recept – Over gewicht, gezond leven en hoe te ontsnappen aan diabetes een boek op de markt gebracht dat je kan helpen om weer gezonder te worden.
De cover was een van de redenen dat ik nieuwsgierig werd naar dit boek. Zou dit het boek zijn dat vanuit een andere kijk mensen inzicht kan geven om de leefstijl aan te passen? Aan de hand van de vijf pijlers voeding, beweging, slapen, stress en hormonen legt ze uit hoe deze factoren invloed hebben op ons lichaam en welke effecten dat heeft op onze gezondheid. Want kunnen we zelf meer grip krijgen op bijvoorbeeld ons gewicht en diabetes? Zouden we minder of geen medicatie nodig hebben om deze factoren te (ver)minderen of te voorkomen in ons leven?
Als huisarts heeft ze veel patiënten gezien met problemen met hun leefstijl. Ze probeert in dit boek haar eigen praktijkervaringen en de door haar gelezen onderbouwende publicaties samen te voegen en de lezers aan het denken te zetten over hoe ze zelf een gezonde leefstijl kunnen creëren, die vol te houden is. Hoe mooi zou het zijn als je weer lekker in je vel zit en gezond kunt leven?
Naast huisarts is Jacqui van Kemenade ook kaderarts diabetes, bestuurslid van de patiëntenvereniging Je leefstijl als medicijn en schrijft ze blogs voor het tijdschrift GezondNu. Ze zet zich enorm in voor een gezond leven waarbij de patiënt de regie hierover zelf in handen neemt.
Leefstijl op recept is een boek dat je achter elkaar kunt lezen, maar ik vind het boek zich meer lenen om steeds even erbij te pakken. Er staan heel veel informatie en ideeën in die af en toe wat overweldigend aanvoelen. Ik heb ervoor gekozen om steeds een stuk te lezen om daarna het boek weg te leggen. Het boek leest gemakkelijk en is een fijn naslagwerk dat veel informatie bevat.
Wie graag zijn leven wil veranderen en de vijf pijlers graag wil veranderen, zou dit boek zeker in zijn boekenkast moeten hebben staan. Het voelt niet belerend aan, maar biedt juist een helpende hand aan diegene die graag zijn leefstijl verbeteren wil. Het is een helpende hand en leidraad naar een gezondere leefstijl.