Loading...

Help, ik kan het niet laten !

Trees Peersman

  • Bindwijze: Paperback
  • Taal: nl
  • Categorie: Kookboeken
  • ISBN: 9789463937696
Over snoepen, snacken en emo-eten
Inhoud
Taal:nl
Bindwijze:Paperback
Oorspronkelijke releasedatum:05 juli 2022
Aantal pagina's:192
Illustraties:Nee
Betrokkenen
Hoofdauteur:Trees Peersman
Tweede Auteur:Sandra Bekkari
Tweede Auteur:Sandra Bekkari
Overige kenmerken
Editie:1
Product breedte:150 mm
Product hoogte:19 mm
Product lengte:219 mm
Studieboek:Nee
Verpakking breedte:150 mm
Verpakking hoogte:19 mm
Verpakking lengte:219 mm
Verpakkingsgewicht:322 g
Overige kenmerken
Editie:1
Product breedte:150 mm
Product hoogte:19 mm
Product lengte:219 mm
Studieboek:Nee
Verpakking breedte:150 mm
Verpakking hoogte:19 mm
Verpakking lengte:219 mm
Verpakkingsgewicht:322 g

Samenvatting

De basis van een gezonde voeding kent iedereen. Granola met yoghurt als ontbijt, een half bord groenten, voldoende water drinken... Met wat goede wil lukt vaak het aardig om gezonde maaltijden op tafel te toveren.
Maar snoepen tussendoor laten, dat is al een pak moeilijker. Dat kommetje chips 's avonds in de zetel is zo aanlokkelijk. Thuiskomen na een lange dag en de stress weg-snoepen. Bij een tas koffie horen koekjes. Een lichaam dat schreeuwt om chocolade. Die sterke drang kent praktisch iedereen.
Sana-coach en diëtiste Trees Peersman beschrijft in HELP, ik het niet laten! op welke manier men snoepgedrag blijvend onder controle kan krijgen. Met de juiste inzichten en de geschikte oplossingen om dat snoepduiveltje voor eens en voor altijd te slim af te zijn. Dit boek pakt de kern van de zaak aan door te zoeken naar de onderliggende patronen, de gewoontes en de triggers. Zodra di kern goed zit, verdwijnt dat smekende stemmetje. Zo lukt het om die snoepdrang onder controle te krijgen en gewoon gezond te genieten, zonder te hervallen in oude gewoontes.
Grip krijgen op emo-eten, gedoseerd snoepen, eetbuien aanpakken. Het kan! Dit verhelderend boek vertelt je hoe.