Engelse beschrijving staat hieronder!

Dit is een boek over zelfsabotage. Waarom we het doen, wanneer we het doen en hoe we ermee kunnen stoppen - voor altijd. Naast elkaar bestaande maar tegenstrijdige behoeften creëren zelfsaboterend gedrag. Dit is de reden waarom we ons verzetten tegen pogingen om te veranderen, vaak totdat ze zich volkomen zinloos voelen. Maar door cruciale inzichten uit onze meest schadelijke gewoonten te halen, emotionele intelligentie op te bouwen door onze hersenen en lichamen beter te begrijpen, ervaringen uit het verleden op cellulair niveau los te laten en te leren handelen als ons hoogste potentiële toekomstige zelf, kunnen we uit onze eigen weg gaan en in ons potentieel. Eeuwenlang wordt de berg gebruikt als een metafoor voor de grote uitdagingen waarmee we worden geconfronteerd, vooral degenen die onmogelijk lijken te overwinnen. Om onze bergen te beklimmen, moeten we eigenlijk het diepe interne werk doen van het opgraven van trauma, het opbouwen van veerkracht en het aanpassen van hoe we verschijnen voor de klim.

This is a book about self-sabotage. Why we do it, when we do it, and how to stop doing it—for good.Coexisting but conflicting needs create self-sabotaging behaviors. This is why we resist efforts to change, often until they feel completely futile. But by extracting crucial insight from our most damaging habits, building emotional intelligence by better understanding our brains and bodies, releasing past experiences at a cellular level, and learning to act as our highest potential future selves, we can step out of our own way and into our potential.For centuries, the mountain has been used as a metaphor for the big challenges we face, especially ones that seem impossible to overcome. To scale our mountains, we actually have to do the deep internal work of excavating trauma, building resilience, and adjusting how we show up for the climb.In the end, it is not the mountain we master, but ourselves.