Loading...
Waar ben je naar op zoek?

Blijven ademen

Katrien Geeraerts

  • Bindwijze: Paperback
  • Taal: nl
  • Categorie: Mens & Maatschappij
  • ISBN: 9789022337981
hartcoherentie als antwoord op burn-out, hyperventilatie en stress
€23.99 bij bol.com
Inhoud
Taal:nl
Bindwijze:Paperback
Oorspronkelijke releasedatum:16 augustus 2021
Aantal pagina's:192
Illustraties:Met illustraties
Betrokkenen
Hoofdauteur:Katrien Geeraerts
Tweede Auteur:Louis van Nieuland
Tweede Auteur:Louis van Nieuland
Overige kenmerken
Editie:1
Product breedte:171 mm
Product hoogte:16 mm
Product lengte:241 mm
Studieboek:Nee
Verpakking breedte:171 mm
Verpakking hoogte:16 mm
Verpakking lengte:241 mm
Verpakkingsgewicht:518 g
Overige kenmerken
Editie:1
Product breedte:171 mm
Product hoogte:16 mm
Product lengte:241 mm
Studieboek:Nee
Verpakking breedte:171 mm
Verpakking hoogte:16 mm
Verpakking lengte:241 mm
Verpakkingsgewicht:518 g

Samenvatting

De mallemolen van het leven eist steeds meer van ons, met alle gevolgen van dien. Veel mensen botsen op hun limieten en krijgen klachten als chronische stress, hyperventilatie of worden geconfronteerd met burn-out. Inmiddels is hartcoherentietraining als eenvoudige techniek om op een gezonde manier met stress om te gaan algemeen erkend. In deze nieuwe editie van Blijven ademen gaan de auteurs nog dieper in op het fenomeen stress, gebaseerd op het nieuwste wetenschappelijk onderzoek. Zo kan je je beleving van stress bij jezelf beter begrijpen en (h)erkennen. En je leert het vierstappenplan van de hartcoherentietechniek toe te passen, een efficiënt hulpmiddel om je leven weer in balans – tussen actie en rust – te brengen. Je krijgt advies over de biofeedback- toestellen en apps waarmee je zelf controlemetingen kan uitvoeren. Ook aan het belang van een goede levensstijl – voldoende ontspanning, slaap, gezonde voeding, beweging – wordt veel aandacht besteed.