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Lass die Angst ziehen

Pia Callesen

  • Bindwijze: E-book
  • Taal: de
  • Categorie: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness
  • ISBN: 9783407866479
Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben
Inhoud
Taal:de
Bindwijze:E-book
Oorspronkelijke releasedatum:10 februari 2021
Ebook Formaat:Adobe ePub
Betrokkenen
Ebook Formaat:Adobe ePub
Vertaling
Eerste Vertaler:Kerstin Schöps
Lees mogelijkheden
Lees dit ebook op:Android (smartphone en tablet) , Kobo e-reader , Desktop (Mac en Windows) , iOS (smartphone en tablet) , Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
Editie:1
Studieboek:Nee
Overige kenmerken
Editie:1
Studieboek:Nee

Samenvatting

Ein Leben mit Angst schränkt ein. Oftmals wird sie zum omnipräsenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstörungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden können. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primär Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panik einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen. Dieser Ratgeber hilft dabei, Denkmechanismen zu überprüfen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und Ängste einzuschränken. Schritt für Schritt gelingt es so, Angst und Panikattacken zu überwinden.