Loading...

Hart voor je brein

Erik Scherder

  • Bindwijze: Digitaal luisterboek
  • Taal: nl
  • ISBN: 9789025313203
Over beweging en voeding voor hart en hersenen
Inhoud
Taal:nl
Bindwijze:Digitaal luisterboek
Oorspronkelijke releasedatum:03 december 2020
Betrokkenen
Hoofdauteur:Erik Scherder
Tweede Auteur:Leonard Hofstra
Verteller:Bert Kranenbarg
Verteller:Bert Kranenbarg
Overige kenmerken
Studieboek:Nee
Overige kenmerken
Studieboek:Nee

Samenvatting

Al jarenlang heerst er een pandemie: 'lichamelijke inactiviteit'. Inactief leven verhoogt het risico op overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Mensen die hiermee belast zijn, blijken (extra) kwetsbaar voor andere ziekten, zoals virale infecties! Bewegen en een gezond voedingspatroon hebben grote invloed op het hart, de hersenen en het immuunsysteem.
Bewegen en bepaalde voedingsstoffen prikkelen de binnenwand van de bloedvaten waardoor nitric oxide (NO) wordt geproduceerd, wat zorgt voor verwijding van de bloedvaten. Een sterkere bloedsomloop heeft een positief effect op het hartvaatstelsel, de hersenen én ons immuunsysteem! Hoe vaak we moeten bewegen, en om welke voedingstoffen het gaat wordt toegankelijk en toch uitdagend uitgelegd. Een boek voor mensen die écht willen investeren in een gezond leven.