Loading...

Hart voor je brein

Erik Scherder

  • Bindwijze: Paperback
  • Taal: Nederlands
  • Uitgever: Athenaeum
  • ISBN: 9789025312688
  • Review:
Over beweging en voeding voor hart en hersenen
Inhoud
Taal:Nederlands
Bindwijze:Paperback
Druk:1
Verschijningsdatum:oktober 2020
Afmetingen:21,5 x 13,6 x 2,1 cm
Aantal pagina's:260 pagina's
Illustraties:Met illustraties
Betrokkenen
Auteur:Erik Scherder | Leonard Hofstra
Co-auteur:Leonard Hofstra
Co-auteur:Leonard Hofstra

Samenvatting

Al jarenlang heerst er een pandemie: ‘lichamelijke inactiviteit’. Inactief leven verhoogt het risico op overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Mensen die hiermee belast zijn, blijken (extra) kwetsbaar voor andere ziekten, zoals virale infecties! Bewegen en een gezond voedingspatroon hebben grote invloed op het hart, de hersenen en het immuunsysteem.
Bewegen en bepaalde voedingsstoffen prikkelen de binnenwand van de bloedvaten waardoor nitric oxide (NO) wordt geproduceerd, wat zorgt voor verwijding van de bloedvaten. Een sterkere bloedsomloop heeft een positief effect op het hartvaatstelsel, de hersenen én ons immuunsysteem! Hoe vaak we moeten bewegen, en om welke voedingstoffen het gaat wordt toegankelijk en toch uitdagend uitgelegd. Een boek voor mensen die écht willen investeren in een gezond leven.