De verborgen wijsheid van spanning, stress, zorgen en onzekerheid.

Nooit meer bang voor angst is de ondertitel van De verborgen wijsheid van spanning, stress, zorgen en onzekerheid. De wat sombere paarse kaft geeft in de rechterbovenhoek een sprankje hoop: een kleine afbeelding van blauwe lucht met wolken. Het omslag van de Amerikaanse (originele) versie ziet er veel vrolijker uit. Het is slechts de buitenkant. Eenmaal begonnen met lezen is er van somberheid weinig te merken, hoop is er des te meer.

In het eerste deel vertelt auteur en psycholoog wat angst is en welke symptomen en oorzaken er zijn. In het tweede deel gaat het over het helen van angst en het laatste deel verhaalt over hoe angst zich openbaart in intieme relaties met partners, vrienden en kinderen. Er zijn diverse oefeningen om spannende momenten beter te doorstaan en angst op het diepste niveau te helen. Alles wordt compleet gemaakt met ervaringsverhalen.

Sheryl Paul laat zien dat angst boodschappers van ons onbewuste zijn. Zij is een liefhebber van de Jungiaanse benadering en daagt je uit om nieuwsgierig te zijn naar wat er allemaal binnen in jou gebeurt. Zo leer je begrijpen wat angst je wil zeggen. Opvallend vond ik de veelzeggende zinnen die Paul in de teksten gebruikt. Dit vond ik een mooie, heldere boodschap: ‘Als we eindeloos naar zekerheid blijven zoeken heeft angst ons dus in zijn greep. Als we de angst gaan beschouwen als een hint dat we eigenlijk een hogere tolerantie voor onzekerheid moeten ontwikkelen, pas dan gaan er dingen veranderen.’

Dit boek gaat over angst in de breedste zin van het woord. Het is een werkboek dat inhoudelijk meer bevat dan ik had durven hopen. Geen lange wetenschappelijke onderzoeken, maar vooral praktische tips. Het gaat over perfectie en zekerheid. De zoektocht naar perfectie is tegelijkertijd een groot verlangen naar zekerheid. Het gaat over allerlei innerlijke processen en over de valkuilen van ons ego. Wie beweegt er probleemloos mee met alle veranderingen in het leven? Die minderheid kan het boek links laten liggen. Voor de zoekende mens en voor wie probeert altijd de controle te houden is dit heel leerzaam. Het heeft mij nieuwe inzichten gegeven. Een bijkomend voordeel is dat het makkelijk leest en de oefeningen heel goed uitvoerbaar zijn. Een aanbevelenswaardig werk!

Soms trekt het omslag van een boek me al half over de streep om het te kopen...dat was bij dit boek met een vrij eenvoudig omslag niet het geval.
Ook van het lezen van de inhoudsopgave werd ik niet echt warm; ik heb veel zelfhulp boeken gelezen; alles van Brené Brown bijvoorbeeld, dus ik dacht nog; wat kan dit boek nog toevoegen?

Het begon allemaal met een kanjer van een inleiding: 'Angst is een opening' en tegelijk is angst ook dé wond van deze tijd (terwijl dit boek nog net voor het Corona tijdperk vertaald is, was angst al heel actueel).

De hoofdstukken daarna over wat angst je te vertellen heeft en hoe je je angst heelt vanuit je zelf, hebben mij enorm veel nieuwe inzichten gegeven; bijvoorbeeld hoe herken dat ik in de weerstand schiet. En ook dat wanneer ik een gedachte in me opkomt, dat niet betekent dat het waar is.

Dit boek is voor mij een van de allerbeste boeken die ik gelezen heb over spanning, stress, zorgen en onzekerheid. Ook belangrijk; het leest enorm prettig; heel ontspannen, de schrijfstijl van Sheryl Paul geeft mij positieve energie en inspiratie om beter met de moeilijke zaken in het leven om te kunnen gaan. Dit boek kan ik echt iedereen aanraden die op zoek is naar een inhoudelijk sterk boek dat niet zwaarmoedig van toon is.

Geschreven bij De verborgen wijsheid van spanning, stress, zorgen en onzekerheid.

Beste boek wat ik ooit heb gelezen, erg goed voor de persoonlijke ontwikkeling en niet alleen op de, in de titel genoemde, onderdelen. Dit was en is een eyeopener. Eigenlijk zou iedereen deze basis kennis moeten hebben ..... Het brengt heel veel, innerlijk.