Voel je beter

Tips & tools van een psychiater die in heldere taal uitlegt wat jij zelf kunt doen om jezelf sterker en gelukkiger te maken.

Dit is geen standaard zelfhulpboek, maar Willem van der Bend neemt je mee in zijn wereld waarin hij vertelt over wat hij meemaakt in zijn praktijk, maar ook hoe hij zijn systeem toepast in zijn persoonlijke leven.

Hij geeft super praktische tips, die je gemakkelijk kunt inzetten èn makkelijk kunt onthouden! Hij gebruikt simpele metaforen of analogieën aangevuld met herkenbare anekdotes.

Na het lezen van dit boek weet je hoe jouw ‘mentale batterij’ werkt en vooral ook hoe je deze kunt beïnvloeden. Je leert ‘energiegevers, energieherstellers en energieslurpers’ te herkennen en manieren om deze te veranderen indien nodig. Je krijgt inzicht in herstelmogelijkheden op een hele toegankelijke manier.

Dit boek kan je helpen in allerlei stadia, Willem van der Bend legt ook uit hoe gevoeligheid werkt met behulp van ‘het filter’ en de ‘processor’.

Het boek is logisch opgebouwd en leest makkelijk weg. Het is ook een prettig naslagwerk om er af en toe nog eens bij te pakken.

Voel je Beter richt zich tot twee soorten mensen, te weten: zij die last hebben van een “ druk hoofd” en zij de last hebben van de ander met een “ druk hoofd”.
De heldere beschrijvingen van wat er mis kan gaan in het hoofd, geïllustreerd met anekdotes (fictief) en eigen ervaring, geven de lijders, direct en indirect, een handvat voor het aanpassen van de patronen in het dagelijkse leven, als ook de acceptatie van de noodzaak om deze aanpassingen te maken.

De demystificatie van hoofd-ziektes tot ‘gewone’ ziektes, zoals griep of erger een longontsteking, helpt bij het doorzien en begrijpen van de eenvoudige kracht van wat Van der Bend Zijn Systeem noemt.
Je eigen manier van leven is het belangrijkste element bij het herstellen, zoals bij zoveel ziekten aangetoond is.

Van der Bend erkent dat bij het advies om dicht bij je zelf te blijven, de sociale-en werkomgeving andere eisen kunnen stellen. Hij geeft handvatten om aan die eisen tot op zekere hoogte te voldoen.
Ook maakt Van der Bend steeds duidelijk dat een pilletje niet meer en niet minder is dan een zetje in de goede richting.

Voor mij is het boek verplichte literatuur voor de twee genoemde groepen.

Joost Kuiper

Dit boek is onder het mom van 'voorkomen is beter dan genezen' voor iedereen die een intens leven lijdt een aanrader. De schrijver vertaalt zijn diepgaande kennis van de menselijk psyche in toegankelijke taal met duidelijke beeldspraak die het makkelijk leesbaar en aantrekkelijk maakt. De lezer voelt dat de schrijver kundig, belezen en ervaren is en dat hij zijn werk en leven in het teken stelt van het echte geestelijke en lichamelijke welzijn van de mens.