Ik had een boek verwacht waarbij je op een gezonde manier afvalt. Nu staan er best leuke recepten in her en der, maar ik vraag me af of iemand wel eens heeft gekeken hoeveel calorieën je per dag eet met dit boek?
Ik heb meerdere weken per dag uitgerekend en er zitten dagen bij van minder dan 1000 calorieën en een enkele dag met 1500. De meeste rond de 1200. Dat is voor een normale volwassene extreem weinig en eerder een crashdieet dan gezond afvallen.
Ik snap dan ook echt niet waarom mensen zo enthousiast zijn over dit boek. Ja je valt vast en zeker af, zoals met elk dieet waarbij je ineens anders en veel minder gaat eten. Maar op de lange termijn sloop je je lichaam en als je ooit weer een normale, gezonde hoeveelheid gaat eten, kom je gewoon alles weer aan, plus bonuskilo's.
Ik heb het boek dus teruggestuurd.