Loading...

Headspace

Andy Puddicombe

  • Bindwijze: Paperback
  • Taal: nl
  • Categorie: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness
  • ISBN: 9789000371815
Voor een hoofd vol leegte
Inhoud
Taal:nl
Bindwijze:Paperback
Oorspronkelijke releasedatum:20 februari 2020
Aantal pagina's:240
Illustraties:Nee
Betrokkenen
Hoofdauteur:Andy Puddicombe
Hoofdauteur:Andy Puddicombe
Vertaling
Eerste Vertaler:Peter van der Roest
Tweede Vertaler:Peter van der Roest
Originele titel:Get some headspace
Overige kenmerken
Editie:3
Product breedte:142 mm
Product hoogte:23 mm
Product lengte:216 mm
Studieboek:Nee
Verpakking breedte:142 mm
Verpakking hoogte:23 mm
Verpakking lengte:216 mm
Verpakkingsgewicht:357 g
Overige kenmerken
Editie:3
Product breedte:142 mm
Product hoogte:23 mm
Product lengte:216 mm
Studieboek:Nee
Verpakking breedte:142 mm
Verpakking hoogte:23 mm
Verpakking lengte:216 mm
Verpakkingsgewicht:357 g

Samenvatting

Hét boek bij de populaire Headspace-app.

'Andy Puddicombe doet voor meditatie wat Jamie Oliver voor eten heeft gedaan.' The New York Times

Wil je vaker een moment van rust in je leven? Dat het constante gepraat in je hoofd een moment tot stilstand komt? Dan is het tijd voor een hoofd vol leegte!

Per dag schieten er duizenden gedachten door je hoofd. Tijdens het werk, fietsen, autorijden, een gezellig diner of 's nachts in bed. Andy Puddicombe laat je in Headspace zien hoe je in tien minuten je hoofd tot rust kunt brengen. De oefeningen uit dit boek zijn snel, makkelijk en effectief. Leer hoe je je makkelijker kunt concentreren, hoe je meer rust en kalmte kunt ervaren en wat je kunt doen om lekker en ontspannen te slapen.

'It’s kind of genius.' Emma Watson

'Ik kan niet meer stoppen met lezen. Wat een inspirerend boek.' Libelle

'Als je overweegt om mindfulness te proberen, dan is dit de perfecte introductie.' Bill Gates

Andy Puddicombe is een voormalig boeddhistische monnik en de belangrijkste meditatie- en mindfulnesstrainer in het Verenigd Koninkrijk. Het werd zijn missie om meditatie uit de mystieke hoek te halen en het zo toegankelijk mogelijk voor iedereen te maken. Hij richtte Headspace op, een wereldwijd onlineplatform en app met geleide meditaties die hij zelf inspreekt.