Stress begrijpen en het voor je laten werken

Helder en praktisch boek dat ons helpt om een van de grote problemen van het moderne leven, namelijk stres, aan te pakken. Het is een duidelijk geschreven werkboek waarmee je echt kunt ‘werken’ om je van dit probleem te verhelpen. Bovendien kan ik als ex client bevestigen dat de schrijver een zeer vakkundige en ervaren psycholoog is. Zeer aan te raden.

Dit boek beschrijft in makkelijke taal de weg naar het verminderen en beter omgaan met stress.
Het geeft je een goede kijk op jezelf, zodat je je eigen valkuilen duidelijk leert kennen en verbeteren.
Veel bruikbare tips waar je direct iets mee kunt.

Dit boek bied je, aan de hand van een heldere en doortastende uitleg, een praktische handleiding om je te helpen je stress gevoelens te verminderen. Ik heb er veel baat bij gehad de oefeningen en opdrachten uit te voeren zodat je iedere keer als je stress hebt, bij jezelf nagaat wat je denkt en ervaart en kijkt of dit wel klopt. Als je dat blijft doen, zul je merken dat je invloed kan uitoefenen op je gedachten en reacties en de negatieve invloeden van stress zelf kan tegengaan. Geen zorgen, het wordt duidelijk en in kleine stapjes uitgelegd hoe je dit doet. Ik raad je dit boek van harte aan.