In dit lijvige boek bespreekt de auteur een 30 tal veel voorkomende ziekten die door leefstijlveranderingen zoals voeding maar ook met orthomoleculaire supplementen en andere te voorkomen, te verlichten of te genezen zijn. Voeding, beweging, soms suppletie, ontspanning en slaap zijn de belangrijke begrippen waarmee het zelfherstellend vermogen van het lichaam wordt bevorderd. Artrose, diabetes, slapeloosheid, dementie en de ziekte van Lyme zijn enkele voorbeelden van de 30 ziekten die besproken wordt. Het boek kent een vaste structuur met steeds dezelfde volgorde. Bij elke aandoening wordt ingegaan op nieuwe inzichten, oorzaken, reguliere aanpak, de bijwerkingen en hoe deze aandoening op een natuurlijke wijze met specifieke voeding, suppletie, beweging en andere alternatieven met succes kan worden behandeld. Elke aandoening eindigt met een overzichtelijke samenvatting en de bronnen. Het boek is bedoeld voor beginnende therapeuten maar door de praktische benadering kan het goed worden gelezen door mensen met een voorkeur voor een natuurlijke genezingsproces. Het boek is een echte aanrader voor iedereen die de regie voor zijn/haar gezondheid meer in eigen hand willen krijgen of houden.