Het boek is fijn opgezet: per trimester heb je een hoofdstukje over sport + oefeningen, voeding en recepten. Hier zit ook een ‘vierde trimester’ bij, de periode na de bevalling. Aan het einde van het boek staan alle oefeningen met een korte beschrijving hoe je deze moet uitvoeren.
Deze opzet maakt het praktisch handig omdat je gewoon het hoofdstuk kan lezen aan de start van je nieuwe trimester, en dan je boekenlegger bij de pagina met oefeningen houden (die per twee weken wijzigen). Qua oefeningen is het ook heel laagdrempelig, dus geschikt voor zwangere vrouwen die eigenlijk niet of nauwelijks aan sport deden voorafgaande de zwangerschap.
Een nadeel is dat je duidelijk kan lezen dat het vertaald is en je redelijk vaak zinnen tegenkomt in heel krom Nederlands. Ook is de layout van de recepten niet consistent, maar dat hoeft niet storend te zijn.
Ik had het boek zelf gekozen omdat ik graag een wetenschappelijk onderbouwd boek wilde hebben. Dit boek leek me een goede keuze vanwege de achtergrond van de auteur. Ik zie jammergenoeg geen bronvermeldingen, maar de informatie die ik lees komt accuraat op mij over.
