Het stimuleert om qigong te gaan doen maar daar is ook eigenlijk veel mee gezegd. Er staat weinig informatie in, heel beperkt. Voor 5 euro had ik dit begrepen maar het lijkt nu een dure reclamefolder. In het boekje staan enkele oefeningen maar die kun je niet allemaal correct uitvoeren zonder voorbeeld. Er staat bijvoorbeeld dat je je armen langs je lichaam moet bewegen maar dat kan op vele manieren. Ergens in het boel wordt je verwezen naar de site van de schrijfster waar de oefeningen te zien zouden zijn. Jammer genoeg heb je daar inloggegevens voor nodig die niet in het boekje staan. Voor een tientje extra heb je een veel dikker boek mét foto's en ook in het Nederlands. Ik voel me een beetje belazerd.