Zou't!

Zou't! leest als een puzzel: de hoofdstukken volgend, vallen ze langzaam maar zeker in elkaar tot een compleet plaatje hoe je zelf met je gezondheid om kan gaan. Elk puzzelstukje bevat uiterst interessante en nuttige informatie. Het helpt je daarmee goed je weg te vinden in de overvloed van informatie die via allerlei kanalen dagelijks op ons afkomt. En dat alles op een zeer plezierig leesbare wijze. Wat ik erg prettig en knap vind, is dat het geen kant en klare snelle recepten geeft voor ‘de gemiddelde mens’ , maar handvatten om simpel en verantwoord zelf een gezonde(re) leefstijl te ontwikkelen. Ik ga nu een stuk bewuster om met mijn voeding en dagelijks leven!

Wat een "page turner"! Wat een "eye opener"!
Wat een heerlijk, duidelijk, stimulerend boek! En mooi vormgegeven, in een prachtig formaat.
En zo vol humor!
Eerst viel één kwartje. Toen nog één. En ze bleven maar vallen.
Dit boek is letterlijk en figuurlijk mijn Lijfboek!

Zoveel tips. En zo veel dingen vallen op hun plek.
En soms val je van de ene verbazing in de andere. Waarom is dit ons nooit verteld? Waarom weten we dit niet?
Zo blij dat Loes Visser ons dit vertelt en uitlegt. En dan valt er weer een kwartje.

En ik begin met kleine stapjes.
Mijn eerste stap?
Een handjevol noten en een banaan voordat ik ga slapen (pag. 65).
En je benen insmeren met magnesiumolie tegen rusteloze benen.
En ik slaap als een marmotje.
Geen gedraai en geworstel. Ik slááp!

Dit boek zou verplicht moeten zijn op scholen bij het vak Voedingsleer, bij diëtisten, bij huisartsen en zou meegegeven moeten worden aan alle jongeren die op kamers gaan wonen.
Wat zou dat schelen in de kosten voor de gezondheidszorg!

Ik heb het boek bijna in een ruk uitgelezen. Het boek heeft een fijn formaat, is mooi geïllustreerd en inhoudelijk zeer interessant. Het is eenvoudig te lezen en te begrijpen en heeft een duidelijke boodschap, zonder je een hoek in te duwen of met een vingertje te wijzen. Het boek geeft je inzichten over hoe je zelf je leefstijl kunt aanpassen en is ook daadwerkelijk direct toe te passen in het dagelijks leven. Het is een cadeau aan jezelf en aan een ieder die je lief is.