Loading...

De leefstijlgids tegen somberheid

Bjarne Timonen

  • Bindwijze: Paperback
  • Taal: nl
  • Categorie: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness
  • ISBN: 9789492798404
  • Adviesprijs: €20
praktische wetenschap om uit je dal te komen
Inhoud
Taal:nl
Bindwijze:Paperback
Oorspronkelijke releasedatum:19 februari 2019
Aantal pagina's:302
Kaarten inbegrepen:Nee
Illustraties:Nee
Betrokkenen
Hoofdauteur:Bjarne Timonen
Hoofdauteur:Bjarne Timonen
Overige kenmerken
Editie:1
Extra groot lettertype:Nee
Product breedte:140 mm
Product hoogte:28 mm
Product lengte:220 mm
Studieboek:Nee
Verpakking breedte:140 mm
Verpakking hoogte:28 mm
Verpakking lengte:220 mm
Verpakkingsgewicht:453 g
Overige kenmerken
Editie:1
Extra groot lettertype:Nee
Product breedte:140 mm
Product hoogte:28 mm
Product lengte:220 mm
Studieboek:Nee
Verpakking breedte:140 mm
Verpakking hoogte:28 mm
Verpakking lengte:220 mm
Verpakkingsgewicht:453 g

Samenvatting

Gelukkig is er toenemend wetenschappelijk bewijs dat leefstijlveranderingen milde depressieve klachten kunnen tegengaan of zelfs kunnen voorkomen. Door meer aandacht te geven aan verschillende levensgebieden kun je zowel je lichamelijke als je mentale gezondheid verbeteren. De leefstijlgids tegen somberheid toont aan de hand van de meest recente wetenschappelijke inzichten aan hoe leefstijlveranderingen invloed hebben op je gemoedstoestand. Door middel van handige tools, aansprekende voorbeelden en ervaringen uit de praktijk vormt het boek een praktische gids om uit je dal te komen. Bjarne Timonen (1983) is gezondheidszorgpsycholoog. Hij treedt regelmatig op in de media over het onderwerp leefstijl en psychologie, onder meer voor de vpro. In zijn dagelijkse werk als psycholoog behandelt hij mensen met zowel therapeutische technieken als praktische leefstijlvaardigheden.