Met enige scepsis begon ik aan het boek: nóg een zelfhulpboek van een ervaringsdeskundige op het gebied van depressie. Maar Bjarne Timonen heeft niet alleen zelf ervaring met depressie, hij is ook gz-psycholoog. Hij is niet tegen medicijnen of cognitieve gedragstherapie, maar wil vooral laten zien dat er méér mogelijk is bij depressiedan pillen en praten.
Zijn boek blijkt een mooie mix van eigen ervaringen, ervaringen van zijn patiënten en wetenschappelijk onderzoek. De auteur verwijst meer dan 500 x naar wetenschappelijke literatuur, maar als lezer is zijn verhaal goed te volgen en met de praktische tips kun je eenvoudig aan de slag. Ik ben aangenaam verrast en gun elke patiënt met depressieve klachten een behandelaar die dit boek heeft gelezen.