Loading...

Be fit, be awesome

Laura van den Broeck

  • Bindwijze: Hardcover
  • Taal: nl
  • Categorie: Kookboeken
  • ISBN: 9789460017438
Inhoud
Taal:nl
Bindwijze:Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum:08 april 2019
Aantal pagina's:168
Kaarten inbegrepen:Nee
Illustraties:Met illustraties
Betrokkenen
Hoofdauteur:Laura van den Broeck
Hoofdillustrator:Laura Noppe
Tweede Illustrator:Laura Noppe
Hoofdredacteur:Laura Noppe
Hoofdredacteur:Laura Noppe
Overige kenmerken
Editie:1
Extra groot lettertype:Nee
Product breedte:188 mm
Product hoogte:22 mm
Product lengte:253 mm
Studieboek:Nee
Verpakking breedte:188 mm
Verpakking hoogte:22 mm
Verpakking lengte:253 mm
Verpakkingsgewicht:704 g
Overige kenmerken
Editie:1
Extra groot lettertype:Nee
Product breedte:188 mm
Product hoogte:22 mm
Product lengte:253 mm
Studieboek:Nee
Verpakking breedte:188 mm
Verpakking hoogte:22 mm
Verpakking lengte:253 mm
Verpakkingsgewicht:704 g

Samenvatting

Iedereen heeft het tegenwoordig druk, waardoor gezond eten en voldoende bewegen vaak onderaan het to-dolijstje belanden. Dit boek leert je hoe je, ondanks een volle agenda, een gezond en fit leven kan leiden. Laura Van den Broeck is een jonge, dynamische twintiger die als voedingsconsulente dagelijks mensen begeleidt op hun weg naar een gezonde en evenwichtige levensstijl. Via haar Instagrampagina @befitbeawesomebylaura deelt ze haar eigen gezonde recepten en workout-tips met duizenden volgers. De recepten in dit boek zijn voor mensen van alle leeftijden die gezond willen leven en zich fit willen voelen, maar daar niet te veel tijd en energie aan willen besteden. Naast de recepten bevat het boek ook workouts die ondersteund worden door video’s. Je kan die workouts gemakkelijk zelf uitvoeren als een gerecht even in de oven zit of op het vuur staat te pruttelen. Omdat Laura een grote tegenstander is van voedsel weggooien (say no to food waste!), heeft ze de recepten zo samengesteld dat je de restjes weer kan verwerken in een ander gerecht. Daarnaast geeft ze bij ieder recept ook alternatieve ingrediënten en combinaties die je de kans geven om je koelkast leeg te maken. Zo bespaar je jezelf vele winkelbezoeken en veel geld. Het boek bevat recepten voor zowel ontbijt, lunch en diner als snacks, hapjes, sapjes en smoothies. De combinatie van eenvoudige, snelle recepten en gemakkelijke, effectieve workouts zullen jou dat extra duwtje in de rug geven om volledig voor een fit en awesome levensstijl te gaan.