Loading...

Verademing

Koen de Jong

  • Bindwijze: Paperback
  • Taal: nl
  • Categorie: Gezondheid & Lichaam
  • ISBN: 9789492798220
Over de voordelen van rustig ademen en voldoende bewegen
Inhoud
Taal:nl
Bindwijze:Paperback
Oorspronkelijke releasedatum:21 september 2018
Aantal pagina's:263
Illustraties:Met illustraties
Betrokkenen
Hoofdauteur:Koen de Jong
Tweede Auteur:Koen de Jong
Tweede Auteur:Koen de Jong
Overige kenmerken
Editie:1
Product breedte:135 mm
Product hoogte:25 mm
Product lengte:210 mm
Studieboek:Nee
Verpakking breedte:135 mm
Verpakking hoogte:25 mm
Verpakking lengte:210 mm
Verpakkingsgewicht:369 g
eWaste:Nee
Overige kenmerken
Editie:1
Product breedte:135 mm
Product hoogte:25 mm
Product lengte:210 mm
Studieboek:Nee
Verpakking breedte:135 mm
Verpakking hoogte:25 mm
Verpakking lengte:210 mm
Verpakkingsgewicht:369 g
eWaste:Nee

Samenvatting

Veel mensen staan de hele dag áán. Ze ademen te snel en ze verbruiken daarmee onnodig veel energie. Kun jij goed ontspannen? Als je ontspannen bent adem je zes tot tien keer per minuut, niet meer. In Verademing beschrijven we verschillende manieren om te ontspannen. Met verschillende oefeningen waar je meteen mee aan de slag kunt. Ben je vaak moe? Dan moedigen we je ook aan om gedoseerd te sporten. Door sporten te combineren met diepe ontspanning herwin je energie. In dit boek leggen we uit hoe je dat kunt doen. Duizenden mensen gingen je voor. In deze geheel herziene versie van deze bestseller over ademhaling (meer dan 50.000 exemplaren verkocht) hebben we ons boek Sporten voor beginners geïntegreerd en aangevuld. Bram Bakker (1963) is psychiater en publicist. Hij promoveerde op de behandeling van paniekaanvallen (voorheen het hyperventilatiesyndroom). In zijn vrije tijd loopt hij graag hard, en hij is een van de drijvende krachten achter de opleiding Runningtherapie, een opleiding die behandelaars helpt om hardlopen in te zetten bij depressieve patiënten. Koen de Jong (1979) is initiatiefnemer van www.sportrusten.nl, een website over ademhaling, hardlopen en wielrennen. Hij schreef diverse boeken waaronder een internationale bestseller over Iceman Wim Hof, Koud kunstje, en De Hardlooprevolutie met Stans van der Poel.