Loading...

Het no-nonsense meditatieboek

Steven Laureys

  • Bindwijze: Paperback
  • Taal: nl
  • Categorie: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness
  • ISBN: 9789089316394
over hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken
Inhoud
Taal:nl
Bindwijze:Paperback
Oorspronkelijke releasedatum:19 maart 2019
Aantal pagina's:256
Kaarten inbegrepen:Nee
Illustraties:Met illustraties
Betrokkenen
Hoofdauteur:Steven Laureys
Tweede Auteur:Mattheu Riccard
Hoofdredacteur:Matthieu Ricard
Hoofdredacteur:Matthieu Ricard
Vertaling
Originele titel:door Borgerhoff e Lamberigts nv
Overige kenmerken
Editie:1
Extra groot lettertype:Nee
Product breedte:149 mm
Product hoogte:20 mm
Product lengte:219 mm
Studieboek:Nee
Verpakking breedte:149 mm
Verpakking hoogte:20 mm
Verpakking lengte:219 mm
Verpakkingsgewicht:357 g
Overige kenmerken
Editie:1
Extra groot lettertype:Nee
Product breedte:149 mm
Product hoogte:20 mm
Product lengte:219 mm
Studieboek:Nee
Verpakking breedte:149 mm
Verpakking hoogte:20 mm
Verpakking lengte:219 mm
Verpakkingsgewicht:357 g

Samenvatting

Werkt meditatie of is het zweverig tijdverlies? Topneuroloog Steven Laureys voert al jaren onderzoek naar de effecten van meditatie op de hersenen. Hiervoor plaatste hij onder meer het brein van meditatie-expert Matthieu Riccard onder zijn scanner. De resultaten waren ronduit spectaculair: Riccard wist zijn gedachtestroom op commando nagenoeg helemaal stil te leggen. Tijdens eerder onderzoek toonde Riccard al het hoogste vermogen tot geluk dat ooit werd gemeten. Je moet echter helemaal geen monnik of neuroloog zijn om de positieve veranderingen van meditatie te ervaren. Meditatie kan het leven van iedereen veranderen en Laureys legt in dit boek haarfijn uit hoe. De lezer krijgt inzicht in de werking van meditatie en de effecten op lichaam en geest. Daarnaast wordt hij via een aantal toegankelijke oefeningen gestimuleerd om zelf te mediteren. Tien minuutjes per dag kunnen al een significant verschil maken. Minder stress en angst, een positieve impact op het immuunsysteem en een scherpere focus zijn slechts enkele bewezen voordelen.