Loading...

Wandel

Sholto Radford

  • Bindwijze: Hardcover
  • Taal: nl
  • Categorie: Gezondheid & Lichaam
  • ISBN: 9789022584972
Word mindful, laat spanning los en krijg meer energie
Inhoud
Taal:nl
Bindwijze:Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum:14 augustus 2018
Aantal pagina's:144
Kaarten inbegrepen:Nee
Illustraties:Met illustraties
Betrokkenen
Hoofdauteur:Sholto Radford
Hoofdillustrator:Robbie Porter
Hoofdillustrator:Robbie Porter
Vertaling
Originele titel:WALK
Overige kenmerken
Editie:1
Extra groot lettertype:Nee
Product breedte:128 mm
Product hoogte:20 mm
Product lengte:162 mm
Studieboek:Ja
Verpakking breedte:128 mm
Verpakking hoogte:20 mm
Verpakking lengte:162 mm
Verpakkingsgewicht:276 g
Overige kenmerken
Editie:1
Extra groot lettertype:Nee
Product breedte:128 mm
Product hoogte:20 mm
Product lengte:162 mm
Studieboek:Ja
Verpakking breedte:128 mm
Verpakking hoogte:20 mm
Verpakking lengte:162 mm
Verpakkingsgewicht:276 g

Samenvatting

Een laagdrempelige manier om mindfulness in de praktijk te brengen

In Wandel ontdek je welke voordelen het heeft om gewoon buiten te zijn en te wandelen. Wandelen is simpel en het is een geweldige manier om je geest, lichaam en ziel een boost te geven. Je hebt geen hightech apparatuur of training nodig: het is zo ongeveer de eenvoudigste manier om actiever en gezonder te worden en af te vallen. Je kunt het overal doen en werkelijk elke wandeling is goed voor je, ook wanneer je even tien minuten naar buiten gaat tijdens de lunchpauze of de hond uitlaat.

Gebaseerd op de uitgebreide ervaring van Sholto Radford met beweging en mindfulness biedt dit boek deskundige begeleiding en praktische oefeningen. Leer hoe je rustiger wordt, spanning loslaat en meer energie krijgt, allemaal door het (her)ontdekken van wandelen. Hup naar buiten!

Sholto Radford is onderzoeker bij het Center for Mindfulness Research and Practice aan de universiteit van Bangor en hij heeft een levenslange passie voor buiten zijn en wandelen. In 2012 richtte Sholto Wilderness Minds op en hij is een gediplomeerd sherpa. Wandel is zijn eerste boek.