Geweldig handige waaier!! Als je al een drempel had om te gaan GOK-ken (Grip Op Koolhydraten) dan wordt die hiermee volledig weggenomen. Van alle producten die je kunt kopen is helder aangegeven of deze GOK-groen, -oranje of -rood zijn en weet je dus in één oogopslag of je ze altijd kunt eten, alleen in je koolhydraat-uurtje of gewoon moet vermijden.
Ik gebruik eigenlijk alleen de alfabetische zijde maar de andere kant bevat alle producten nogmaals, maar dan ingedeeld op categorie.
Wil je gezond leven, heerlijk eten en tegelijk afvallen of gewoon op gewicht blijven? Neem dan het heft in eigen hand en ga GOK-ken. Koop minimaal het basisboek van Yvonne Lemmers met daarbij deze waaier en je wilt echt nooit anders meer!!!