Eet als een atleet

Het boek is vlot geschreven en leest makkelijk weg. De recepten zien er goed uit. Ik heb tot nu toe alleen het recept van het koffie-dadelbrood geprobeerd, dat smaakte super!

Fijne is dat je een goed beeld krijgt van wat bij jou past, door de verschillende sportpersonages in het boek. Oh, en alles is wetenschappelijk onderbouwd. Daar houd ik van als student Voeding & Dietetiek. Opbouwend puntje is dat ik iets meer recepten had verwacht.

Alleen maar positief: goede kwaliteit, voordelige koop en duurzaam.

Eindelijk een goed onderbouwd boek, toegespitst op de atleet!

Helder, eerlijk en toepasbaar

Ik ben zelf een aantal weken geleden begonnen met een sport/voeding programma. En zoals als het boek zelf al aangeeft kan je door alle bomen soms het bos niet meer zien in voedingsland. Daarom heb ik eet als een expert en eet als een atleet in een keer aangeschaft en ik heb er geen spijt van.

Dit boek geeft een heldere uitleg of hoe alles werkt en ook wat juist niet werkt. Of je nu fitter en gezonder wil worden zoals ik! Of auditie wil gaan doen voor Rambo 7. Met de adviezen in dit boek kom je een heel eind.

Ik zou ook eet als een expert aanraden voor de basisinformatie over voeding.

Handig en makkelijk geschreven boek waarin uitgelegd word wat er feit en fabel is bij voeding voor (top)sporters. Veel recepten voor ontbijt, lunch, diner, tussendoortjes en snacks. Fijn dat er ook gevarieerde “na de training” recepten in staan, zodat het obligate bakje magere kwark een keer kan worden afgewisseld bijv. met een hartige taart!

Heel duidelijk, maar ook zeer onderhoudend geschreven. Met de voorbeelden van de fictieve personages wordt het boek nog leuker om te lezen.

Goed boek met duidelijke onderbouwing en leuke voorbeelden en lekkere recepten tips

Geen fabels, geen illusies, geen valse beloften. Wel wetenschappelijk onderbouwd met praktische tips en voorbeelden.

Leerzaam en goed onderbouwde informatie. Prettig leesbaar.

Leerzaam, praktische info

Het boek Eet als een atleet bevat veel wetenschappelijk onderbouwde informatie praktisch gemaakt voor sporters van elk niveau. Hierdoor leest het makkelijk en is het goed toe te passen mede dankzij de persona's die gebruikt worden. Ook de recepten zijn duidelijk stap voor stap beschreven en verantwoord voor welk moment je dit recept het beste kan toepassen. Dit is zeker een must-have voor iedereen met interesse voor voeding en sport!

Goed geschreven boek, fijn leesbaar en vooral de sportkarakters geven een heel inzichtelijk beeld in wat er gegeten zou moeten worden rondom sport!

Mooi boekwerk voor sporters van alle niveaus. Het boek leest lekker weg en bevat veel goede handreikingen en duidelijke uitleg (en wetenschappelijk onderbouwd!). Al een recept geprobeerd: pompoenrepen, waren heel geslaagd. Aanrader!

Duidelijk en helder verhaal over het eetpatroon van een sporter die op hoog nivo traint. Niet alleen voedingstips maar ook uitgebreid verslag over vitamines en mineralen

Hele bruikbare informatie, goed te begrijpen en toe te passen. En lekkere en makkelijke recepten

Heel goed uitgelegd, voor zowel hoger als lager niveau

Super goed boek voor beginnende sporters maar ook voor de profs

Goede uitleg met recepten voor als je veel bezig bent met sport en voeding.

Helder uitgelegde informatie met wetenschappelijke onderbouwing. Heerlijke gezonde recepten. Mooi vormgegeven!

Sportvoeding is een vak apart en dat vak verstaan deze dames als geen ander!

duidelijke uitleg, na het lezen van het boek, ga je bewuster om met voeding

Leuk boek, interessant om te lezen ongeacht sport niveau of voedingskennis

Bij een gezonde levenstijl hoort gezond eten. Dit boek helpt daarbij

Duidelijk en overzichtelijk geschreven. Goed toe te passen in de praktijk.

Mooi vormgegeven prima uitleg. Makkelijke recepten.

Geen saai voedselboek. Interessante tips en leuke invalshoeken. Ook best interessant dat er bekende sporters aan het woord komen.

Goede verdieping van eet als een expert, voor als je veel sport

voeding bij sport, vertaald naar de praktijk. begrijpelijk geschreven voor iedereen!

Heb dit boek cadeau gegeven aan kennis. Zij is diëtiste.

Interessant boek, prettig leesbaar!

Goede kwaliteit maar prijzig.

Super boek

Wat een fijn boek! Als je blind een BN-er wil volgen is dit waarschijnlijk niet jouw boek, maar als je begrijpelijk en helder uitgelegd wil krijgen waarom iets wel en niet werkt voor jou als (amateur) sporter. Dan is dit je boek.
De recepten zijn lekker, maar dienen eigenlijk ook als indicatie wat de auteurs bedoelen. De uitleg over het menselijk lichaam is helder en geeft veel inzicht. Ik ben er blij mee

Heldere taal, geen fabels maar alles goed onderbouwd. Daarnaast ook handig toe te passen in de praktijk met lekkere recepten en handige tips en ziet er ook nog eens heel mooi uit! Aanrader voor iedereen die met sport bezig is!

Een handig boek om wat meer inzicht te krijgen in voeding romdom sporten. Het maakt niet uit of je beginnend atleet bent of marathon loper. Er staan verschillende sportprofielen in het boek met daarbij de aanbevolen hoeveelheid voeding. Ik vind zelf de recepten die je voor het hardlopen kunt eten erg handig. Dit maakt dat je genoeg energie hebt en geen last krijgt van je ontbijt.

Dit is een echt een heel leuk boek voor sporters die meer willen weten over voeding. Er staan interessante stukjes in. Het boek doet prettig aan door de gekozen lay-out; geen dikbedrukte pagina's met alleen maar tekst, maar kaders en illustraties. Dit maakt het boek gemakkelijk toegankelijk.

Een gaaf boek dat bol staat van informatie, alles stevig onderbouwd. Veel diepgang en ook mooi vormgegeven, behalve het gebruik van iele typografie met een lichte kleur voor sommige highlights en andere grijsblauwe tekst, erg lastig leesbaar voor mij en vermoeiend aan mijn ogen. Hopelijk wordt bij andere uitgaven een groter contrast gebruikt.

Prachtig vormgegeven boek echt superleuk om cadeau te doen aan iemand die sportief is, vooral omdat de info erin ook echt praktisch is op veel niveau's en daadwerkelijk ergens op slaat.

Zeer interessant boek met de meest recente info. De duidelijke uitleg en lekkere recepten zorgen ervoor dat dit echt een makkelijk te gebruiken boek is!

Heel handig voor elke type persoon! Het bevat ook lekkere recepten die ook niet te moeilijk zijn om te maken. Een beetje aan de prijzige kant maar toen ik het boek zag was het het zeker waard

Handig boek met veel uitleg over voeding gecombineerd met verschillende levensstijlen. Van 1 lesje per week volgen tot 6x per week flink trainen.

Een fantastisch, goed onderbouwd boek voor als je door de bomen het bos niet meer ziet! Of voor als je gewoon meteen het goede boek wilt hebben!

Een uitstekend boek voor iedereen die geïnteresseerd is in sportvoeding. Zeer verstaanbaar, met haalbare recepten en degelijke uitleg errond. De voorbeelden van de verschillende profielen (van licht tot intensieve sporters) zijn heel helpend.

Heel begrijpelijk en helder omschreven. Sportvoeding is complex en per sporter verschillend, maar wordt eenvoudig gemaakt door verschillende type sporters aan bod te laten komen en te volgen. Hierbij wordt de meest recente wetenschap vertaald naar de praktijk.

Gekocht voor een vriendin als verjaardagscadeau die heel bewust bezig is met haar lichaam. Ze was er super blij mee

Positief aan dit artikel vind ik: goede kwaliteit
Wat me tegenviel: prijzig

Het boek bevat veel wetenschappelijk onderbouwde informatie. Deze informatie wordt beschreven op een manier waarop het voor iedereen begrijpbaar is.

Interessant boek, duidelijke uitleg welke voeding je bij welke sport (intensiteit) nodig hebt.

Topboek, eenvoudige richtlijnen voor elk niveau, wetenschappelijk onderbouwd en helder geschreven waardoor het goed te begrijpen is. Toepasbaar voor elke sporter van amateur tot topsporter.

Heldere kijk op voeding en in de mode zijnde hypes worden óók onder de loep genomen

Goed (wetenschappelijk) onderbouwd voedingsadvies voor sporters. Geen gekke diëten of programma’s. Enkel dat kaft laat snel los.

Mooi vorm gegeven, goede informatie en werk inspirerend en motiverend

Een helder en duidelijk boek over voeding en sport. Met een aantal recepten en tips.

Informatief boek, maar wel laagdrempelig geschreven. Must have voor alle (sport)dietisten en iedereen die geinteresseerd is in voeding bij sport!

Lekkere recepten, aanstekelijk geschreven, goed aan te passen aan de eigen voedingsgewoontes

Een goed leesbaar boek met goede bruikbare adviezen en lekkere recepten.

Het is een duidelijk evidence based boek met goede en toepasbare informatie.

Erg interessant, vooral voor de sporter. Maak geeft ook inzicht in voeding voor de niet sporter.

Het geef je goede informatie en staan een paar gerechten in

Goed geschreven met veel info naar verschillende sporters toe.

Ik ben positief over dit artikel: makkelijk leesbaar, voordelige koop, duurzaam.

Fijn boek, jammer dat er niet meer recepten in staan

Het boek was een cadeau en werd enthousiast ontvangen. Leuke recepten!

Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.

Goed informatief boek zonder geneuzel

Ik heb het kado gegeven en zij was zeer tevreden!

Goede mix van concrete tip en wetenschappelijke onderbouwing.

Praktisch, doe zelf aan topsport en heb er al veel uit gemaakt!

Overzichtelijk. Fijne recepten.

Prijzig, wel volledige uitleg en genuanceerd