De auteur beschrijft in het engels op een heldere, amusante manier vanuit een rijke ervaring dat aan aan veel psychische klachten een trauma ten grondslag ligt. In plaats van de klachten (symptomen) te behandelen, breekt zij een lans voor het aanpakken van het trauma. Heldere, bondige taal, veelvuldig gebruik van het woord shit en geschikt voor zowel degene die aan het trauma lijdt, als voor diens familie en kennissen. Een voorbeeld: als familie of bekende kun je niet zeggen "ik weet hoe je je voelt". Je hebt er geen benul van. Zeg dat dus vooral niet. Ze geeft verschillende voorbeelden van wat je wel zou kunnen zeggen en raadt aan om soms gewoon te luisteren. Het boek bevat verscheidene praktische oefeningen en het "unfuck your brain workbook" van dezelfde auteur is handig om erbij te hebben.