Loading...

RET op een rijtje

Theo IJzermans

  • Bindwijze: Losbladig
  • Taal: Nederlands
  • Categorie: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness
  • Uitgever: Uitgeverij Thema
  • ISBN: 9789058719300
  • Review:
Inhoud
Taal:Nederlands
Bindwijze:Losbladig
Druk:1
Verschijningsdatum:april 2014
Afmetingen:15,5 x 7,2 x 1,5 cm
Aantal pagina's:19 pagina's
Illustraties:Nee
Betrokkenen
Auteur:Theo IJzermans | Theo IJzermans
Co-auteur:Theo IJzermans
Illustrator:B. Ibatoulline
Co-illustrator:Diane Fayolle
Redacteur:C.A.M. Moons
Co-redacteur:R. Gobel
Co-redacteur:R. Gobel
Vertaling
Vertaald door:MariËTte Hoogsteder | Eelco Vijzelaar

Samenvatting

Spanning heeft deels te maken met invloeden van buitenaf. Voor een groot deel maken we echter ook onze eigen stress. Onze manier van denken en fantaseren bepaalt hoe we ons voelen en opstellen. De RET-methode (Rationele Effectiviteitstraining) kan helpen om op een realistische manier te kijken baar spanning, emoties, weerstand en onzekerheid. RET op een rijtje biedt een stappenplan om blokkerende gedachten te lijf te gaan. In de handige checklists van deze waaier worden de belangrijkste elementen van de RET, zoals het ABC-model en de irrationele denkpatronen, kort en krachtig uitgelegd.