Loading...

Runningtherapie

Bram Bakker

  • Bindwijze: Paperback
  • Taal: Nederlands
  • Categorie: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness
  • Uitgever: Rainbow
  • ISBN: 9789041712424
  • Review:
het standaardwerk voor professionals
Inhoud
Taal:Nederlands
Bindwijze:Paperback
Druk:1
Verschijningsdatum:april 2017
Afmetingen:Afmeting: 19 x 12,1 x 1,3 cm
Aantal pagina's:152 pagina's
Kaarten inbegrepen:Nee
Illustraties:Met illustraties
Betrokkenen
Auteur(s):Bram Bakker | Simon van Woerkom
Auteur(s):Bram Bakker | Simon van Woerkom

Samenvatting

Steeds meer mensen ontdekken hoe prettig het is om regelmatig hard te lopen. Het biedt compensatie voor het werk dat ze de hele dag met hun hoofd doen, en het is een doeltreffende manier om spanningen kwijt te raken. Hardlopen kan ook effectief gebruikt worden om psychische klachten als depressie en burn-out te behandelen. Wat runningtherapie precies inhoudt wordt in dit boek uitgelegd, net als de werkingsmechanismen ervan. Daarbij komen zowel de puur fysieke aspecten aan de orde als de psychologische betekenis die regelmatig bewegen heeft.