Uw brein als medicijn

Geschreven bij Uw brein als medicijn

Als je tegenwoordig een depressie hebt, krijg je vooral veel pillen, en als je 'geluk' hebt: cognitieve gedragstherapie van een uurtje per week. IK heb in mijn omgeving meerdere gevallen meegemaakt bij wie dat helemaal NIETS heeft geholpen. Dit boek geeft 7 complementaire adviezen: wat kun je zélf doen, op een heel natuurlijke wijze (geen chemische troep in je lijf) om je weer veel beter te gaan voelen? Goed en duidelijk beschreven, goed onderbouwd, een aanrader!

Geschreven bij Uw brein als medicijn

Relevant boek met wetenschappelijke achtergrond, maar ook goed leesbaar voor wie minder wetenschappelijk gericht is. De uiteindelijke boodschap wordt duidelijk, die praktisch en haalbaar is. Geen wondermiddel of vervanging van, waar nodig, diepergaande psychotherapie. Dat noemt de schrijver zelf ook als één van zijn methodes, Maar wel hoopgevend dat het brein zelfhelend is en je dat actief kunt stimuleren. Niet alle genoemde opties hoeven bij je aan te sluiten, maar allicht kun je er iets uithalen.

Geschreven bij Uw brein als medicijn

Een prima boek dat mij alleen al vanuit het uitgangspunt -zonder medicijnen en op eigen herstelvermogen-
aanspreekt. Juist omdat de schrijver/arts uit de tijd komt, waarin men onbehoorlijk veel pillen uitschreef én nog. Hij breekt een lans voor meer kennis en meer onafhankelijkheid van de farm. industrie. Boek is dus prima, zij het teveel zware gevallen uit de praktijk om zijn gedachtegoed te illustreren. Teveel en soms te zwaar en leidt af van zijn betoog. Anderzijds maakt het het lezen soms kleurrijker.
Op één punt klopt het niet helemaal: omega 3 is een waardevol middel om lichaam, hersenen, geest de benodigde stoffen te geven, maar niet in visolie-capsules! Deze bevatten soms synthetische en geen natuurlijke visolie en zijn dan een miskoop.
Dit boek is ook een feest der herkenning voor mij: als liefhebber van vette vis -drie keer per week op het menu-, avocado's, noten enz. en veel beweging, is mijn leefstijl zéér gezond. Jammer dat schrijver/arts zichzelf niet heeft kunnen genezen, is op relatief jonge leeftijd gestorven, maar heeft de mensen een waardevolle schat nagelaten: zijn inzichten en boeken en leeft derhalve voort in zijn wijsheid om onze onafhankelijkheid te behouden i.p.v. aan de leiband te lopen van farm. industrie en artsen.