Slank met Linda - De koolhydraatarme 30 dagen boost beschrijft een koolhydraatarme leefstijl. Daarbij draait het om eten in de juiste balans tussen koolhydraten, eiwitten en vetten. Geschikt voor iedereen die een suikerverslaving herkent en een 'boost' in afvallen wil creƫren. Na 30 dagen voel je je fit en energiek en heb je geleerd hoe je leven er uitziet met minder koolhydraten.
Het boek bevat weekmenu's waarin de 6 eetmomenten per dag beschreven staan inclusief de recepten. Per dag staat exact beschreven hoeveel koolhydraten, eiwitten en vetten je kunt eten. Al het werk om uit te zoeken hoe je kunt starten is voor je gedaan. Van boodschappenlijstjes tot de recepten. Je kunt daarbij wisselen tussen de dagen, vervangen wat je niet lust dankzij makkelijke overzicht lijsten en het is eenvoudig om samen met je gezin te eten.
Reviews
een echte koolhydraatarme levensstijl
Vygotskybosch
epe
11 juni 2017
Ik raad dit product aan
Praktisch
Inspirerend
Verrassend
Goede recepten
Toon alle puntenToon alleen de eerste 3 punten
Met dit boek is het super makkelijk om te starten met een koolhydraat arme levensstijl (of om verder te gaan als je al bezig was). De uitleg is super en duidelijk en het boek is overzichtelijk en makkelijk te gebruiken. De recepten zijn anders dan je gewend bent en makkelijk te maken en toch super lekker. Er wordt ook duidelijk uitgelegd wat er met je lichaam gebeurt als je deze levensstijl volgt; je krijgt goede tips als je je anders voelt! Linda maakt het voor iedereen mogelijk om een koolhydraat arme levensstijl te volgen.
Niet altijd praktisch, maar wel effectief!
Annee23
30 mei 2017
Ik raad dit product aan
Praktisch
Inspirerend
Goede recepten
Slechte receptuur
Weinig / slechte fotografie
veel fouten in het boek
De week menu's zijn heel compleet en overzichtelijk in een schema. Er zitten wel vaak gerechten tussen die veel tijd kosten om klaar te maken. Hier had ik niet altijd tijd voor. Ik verving de maaltijden dan vaak door iets simpels met ongeveer dezelfde voedingswaarden. Het is even puzzelen, maar werkt wel! Ik ben in 4 weken 5kg afgevallen en daarmee klaar voor de zomer. (Van 63 naar 58). Ik heb minder last van 'dipjes' na een maaltijd, voel met fitter en heb geen last meer van duizeligheid als ik te lang geen suiker binnen krijg. Verder wordt er veel informatie gegeven over de effecten van veel koolhydraten en het minderen hiervan, dat vond ik prettig. Zo kon ik ook naar mijn omgeving uitleggen waarom ik koos voor deze methode.
Makkelijk maar kostbaar
Th01
31 oktober 2017
Ik raad dit product aan
Voordelige koop
Makkelijke weekmenu's die een aanzet geven tot verandering van het eetpatroon. De weekmenu's zijn niet bestemd voor mensen met een klein budget.
Duidelijk maar teleurstellend.
Linda2304
25 september 2017
Goede kwaliteit
duurzaam
duidelijke omschrijving. kort en bondig.
Duidelijk beschreven maar hoeveelheden zijn erg weinig & niet alledaagse recepten.
Goed boek, wel wat dure recepten
Charlotte4410
24 oktober 2017
Ik raad dit product aan
Goede kwaliteit
Er staan lekkere recepten in en het boek geeft inspiratie. Alleen koolhydraatarm eten betekent veel vlees en eieren dus het is duur!
Niet afwisseld en onbetaalbaar
Shankey
28 juni 2018
Slechte receptuur
Weinig verrassend
Weinig / slechte fotografie
Zalm, serranoham, asperges, biefstuk, zomaar wat voorbeelden van ingrediënten uit een dagmenu. Lekker, maar niet te doen als je van een uitkering moet leven. Daarnaast eet je vaak dezelfde ingrediënten.
Leuke recepten
ESpr
Elst Ut
9 mei 2017
Ik raad dit product aan
Inspirerend
Weer wat andere ideeën op gedaan. De weekschema's zijn handig en er zitten leuke recepten bij.
Moeilijk, onduidelijk maar wel effectief
Sjoukje1
Sneek
25 augustus 2020
lekkere recepten
Moeilijke recepten
Weinig / slechte fotografie
veel uren in de keuken
boodschappenlijst klopt niet
niet alle ingrediƫnten in de supermarkt te krijgen
vrij dure recepten dus niet voor iedereen weggeleg
Toon alle puntenToon alleen de eerste 3 punten
Het boek is wel effectief. Er zijn wel veel minpunten. De boodschappen lijst klopt niet, je staat veel uren in de keuken om alles te bereiden, gerechten zijn niet makkelijk mee te nemen of je moet alles 1 a 2 dagen van te voren maken, de recepten ontbreekt wel eens de hoeveelheid of een stap in de bereiding, verkeerde foto’s (verkeerde ingrediënten bij een recept) veel dure ingrediënten. al met al niet aan te bevelen.
5 uur per dag in de keuken
EstherMR
Oss
16 mei 2017
Goede recepten
Slechte receptuur
Weinig / slechte fotografie
Weinig recepten
Lekkere recepten, veel variaties. Je hebt er alleen een dagtaak aan om alle 6 de maaltijden per dag te maken. 5 uur per dag in de keuken snijden, bakken en koken is niks! Ik moet wel toegeven dat ondanks mijn man en ik geen rood vlees lusten, wel de biefstuk hebben geprobeerd op diverse manieren, wel doorbakken. Nu houden we een paar maaltijden/recepten aan.
Leuke leidraad, soms veel werk!
Hilde4321
9 juli 2018
Ik raad dit product aan
Goede kwaliteit
prijzig
Een leuk boek als je nog niets weet over eten en gewricht. De gerechten zijn simpel maar tijdrovend zeker de ontbijtgerechten. Het is leuke leidraad die zeker helpt bij afvallen