De koolhydraatarme 30 dagen boost

Makkelijke weekmenu's die een aanzet geven tot verandering van het eetpatroon. De weekmenu's zijn niet bestemd voor mensen met een klein budget.

De week menu's zijn heel compleet en overzichtelijk in een schema. Er zitten wel vaak gerechten tussen die veel tijd kosten om klaar te maken. Hier had ik niet altijd tijd voor. Ik verving de maaltijden dan vaak door iets simpels met ongeveer dezelfde voedingswaarden. Het is even puzzelen, maar werkt wel! Ik ben in 4 weken 5kg afgevallen en daarmee klaar voor de zomer. (Van 63 naar 58). Ik heb minder last van 'dipjes' na een maaltijd, voel met fitter en heb geen last meer van duizeligheid als ik te lang geen suiker binnen krijg. Verder wordt er veel informatie gegeven over de effecten van veel koolhydraten en het minderen hiervan, dat vond ik prettig. Zo kon ik ook naar mijn omgeving uitleggen waarom ik koos voor deze methode.

Met dit boek is het super makkelijk om te starten met een koolhydraat arme levensstijl (of om verder te gaan als je al bezig was). De uitleg is super en duidelijk en het boek is overzichtelijk en makkelijk te gebruiken. De recepten zijn anders dan je gewend bent en makkelijk te maken en toch super lekker. Er wordt ook duidelijk uitgelegd wat er met je lichaam gebeurt als je deze levensstijl volgt; je krijgt goede tips als je je anders voelt! Linda maakt het voor iedereen mogelijk om een koolhydraat arme levensstijl te volgen.

Duidelijk geschreven en makkelijle recepten. Alleen heel duidelijk een auteur uit Nederland. Veel van de ingrediënten zijn hier moeilijk te vinden.

Weer wat andere ideeën op gedaan. De weekschema's zijn handig en er zitten leuke recepten bij.

Duidelijk beschreven maar hoeveelheden zijn erg weinig & niet alledaagse recepten.

Heel handig om niet meer te moeten nadenken wat je elke dag zal klaarmaken. Elk ontbijt, tussendoortje, avondmaal staat per dag voor je opgeschreven.
Dit maakt het makkelijker een dieet te volgen.

Anderzijds: tijdrovend om elke avond zowel je avondeten als lunch voor de dag erna reeds te maken als je dit wil meenemen naar het werk.

De ingrediënten zijn eveneens niet makkelijk te vinden in België en vaak dure recepten.

Ik ben wel heel erg snel en gemakkelijk afgevallen zonder hiernaast te sporten! :D

Zeer nuttig en prettig boek als je van A tot Z ondersteuning wilt hebben bij het koolhydraat arm eten. 30 dagen lang van de inkoop, tot de bereiding van de gerechten. Een goede start die ook eens goed vol te houden is.

Wij gaan nu week 3 in en het gaat fantastisch. We vallen af dat is heel fijn maar vooral dat er echt een wereld voor je open gaat. Ik voel me ook beter en er zijn zo veel mogelijkheden wat je vooraf niet denkt. Voor mij een super boek als je niet weet hoe te beginnen. Heel duidelijk met week overzicht, het complete boodschappenlijst dus je hoef niet na te denken wat je moet doen je kan gewoon het boek volgen. Ik ga ook voor het vervolg boek.

Te veel ingrediënten per week maakt het een hele dure tijd rovende hobby.
De recepten zijn voor 1 persoon, dat is niet handig met een gezin.
Met alleen een kleine buurtsuper is echte verse vis onmogelijk en lif-laf kruiden...Doe ff normaal. Er staat niet 1 recept in die te herleiden is naar de gewone Hollandse keuken. Ik wil weten hoe ik koolhydraat arm brood maak en koolhydraat arme snelle pizza en gewoon gewone dingen en niet ruim een uur in de keuken voor de Kliko.

Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

super fijn boek om je eet patroon helemaal om te gooien en een gezonder leven te gaan leiden. heel duidelijk opgesteld en alles al voor je uitgerekend

Lekkere recepten, veel variaties.
Je hebt er alleen een dagtaak aan om alle 6 de maaltijden per dag te maken. 5 uur per dag in de keuken snijden, bakken en koken is niks!
Ik moet wel toegeven dat ondanks mijn man en ik geen rood vlees lusten, wel de biefstuk hebben geprobeerd op diverse manieren, wel doorbakken.
Nu houden we een paar maaltijden/recepten aan.

Er staan lekkere recepten in en het boek geeft inspiratie. Alleen koolhydraatarm eten betekent veel vlees en eieren dus het is duur!

Handig boek vol met goede tips voor een koolhydraat arm menu

Duidelijke beschrijving. Per week weet je welke boodschappen je mag halen en de menu’s zijn goed omschreven en heerlijk!

Een leuk boek als je nog niets weet over eten en gewricht. De gerechten zijn simpel maar tijdrovend zeker de ontbijtgerechten. Het is leuke leidraad die zeker helpt bij afvallen

Prima starters boek voor mensen die aan een koolhydraat arm dieet willen beginnen.

Een heel duidelijk boek met heel bruikbare recepten. Geen ingrediënten waar je lang naar moet zoeken maar alles in de supermarkt te koop.

Voor de recepten die je moet maken moet je eerst een halve kruidenwinkel kopen en de recepten zijn ook niet eens lekker

Zalm, serranoham, asperges, biefstuk, zomaar wat voorbeelden van ingrediënten uit een dagmenu. Lekker, maar niet te doen als je van een uitkering moet leven.
Daarnaast eet je vaak dezelfde ingrediënten.

Dit boek moet in jou bezit hebben super gezonde recepten en tips

Het is gemakkelijk geschreven en te volgen alleen vind ik het persoonlijk moeilijk vol te houden. Uiteindelijk mis ik mijn fruit en toch een gewone boterham.

dit is een heel goed boek om je te begeleiden met een koolhydraatarm dieet

Wat ik vooral goed vind: goede kwaliteit, voordelige koop.

Lekkere recepten met boodschappenlijst erbij. Je hoeft niet na te denken wat je gaat eten!

Alleen maar positief: goede kwaliteit, voordelige koop en duurzaam.

Handige voorgeschreven menu’s. Maar je moet wel ff omschakelen om anders te gaan eten.

Een snelle start met koolhydraat eten. Gemakkelijk met weekmenu`s, recepten en boodschappenlijstjes.

Makkelijk te lezen en recepten zijn goed te maken.

Koolhydraatarm dieet is ok,maar niet als de vervangers veel zout bevatten

Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

Duidelijk omschreven wat je mag eten en waar koolhydraten inzitten

Alles word mooi duidelijk aan gegeven

Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit

lekkere recepten goed te maken

Dat het boek niet inspirerend is!

Niet voldoende op de Belgische markt gericht

Makkelijke en lekkere recepten

Goed boek