De week menu's zijn heel compleet en overzichtelijk in een schema. Er zitten wel vaak gerechten tussen die veel tijd kosten om klaar te maken. Hier had ik niet altijd tijd voor. Ik verving de maaltijden dan vaak door iets simpels met ongeveer dezelfde voedingswaarden. Het is even puzzelen, maar werkt wel! Ik ben in 4 weken 5kg afgevallen en daarmee klaar voor de zomer. (Van 63 naar 58). Ik heb minder last van 'dipjes' na een maaltijd, voel met fitter en heb geen last meer van duizeligheid als ik te lang geen suiker binnen krijg. Verder wordt er veel informatie gegeven over de effecten van veel koolhydraten en het minderen hiervan, dat vond ik prettig. Zo kon ik ook naar mijn omgeving uitleggen waarom ik koos voor deze methode.
