Het is een goed toegankelijk boekje. Korte hoofdstukken en korte paragrafen. De inhoud is vooral gericht op het toepassen van mindfulness op het werk en het dagelijks leven. Verwacht geen uitgebreide uitleg van principes van mindfulness. Aan het eind van het boek is summier aandacht voor basisoefeningen. Dit is wat ik een beetje mis. Het zijn losse brokjes van hoe mindfulness toegepast kan worden - die mijn inziens beter tot zijn recht komen met meer kennis en ervaring van formele beoefening van mindfulness. Desalniettemin kan het ook zonder deze kennis een waardevol boek zijn.
