Taal: | nl |
Bindwijze: | Hardcover |
Oorspronkelijke releasedatum: | 03 september 2015 |
Aantal pagina's: | 224 |
Illustraties: | Met illustraties |
Hoofdauteur: | Ellen Hoog |
Hoofdauteur: | Ellen Hoog |
Editie: | 1 |
Product breedte: | 186 mm |
Product hoogte: | 27 mm |
Product lengte: | 253 mm |
Studieboek: | Nee |
Verpakking breedte: | 186 mm |
Verpakking hoogte: | 28 mm |
Verpakking lengte: | 239 mm |
Verpakkingsgewicht: | 1036 g |
Editie: | 1 |
Product breedte: | 186 mm |
Product hoogte: | 27 mm |
Product lengte: | 253 mm |
Studieboek: | Nee |
Verpakking breedte: | 186 mm |
Verpakking hoogte: | 28 mm |
Verpakking lengte: | 239 mm |
Verpakkingsgewicht: | 1036 g |
Tophockeyster Ellen Hoog wordt geroemd om haar flitsende acties, verwoestende backhand en vele doelpunten. Om op het veld optimaal te kunnen presteren, let Ellen goed op haar voeding; ze eet gezond en het liefst biologisch. Balans is haar recept voor een fit en gelukkig leven: gezond eten รฉn af en toe zondigen met een guilty pleasure, efficiรซnt trainen รฉn bewust ontspannen.
In 6 complete work-outs deelt Ellen haar 36 favoriete sportoefeningen om zowel conditie als kracht te verbeteren; geschikt voor beginner tot gevorderde en je hoeft er niet voor naar de sportschool. De work-outs worden afgewisseld met 45 heerlijke, gezonde recepten - van snelle smoothies en healthy breaks tot power snacks en voedzame diners - waarmee Ellen bewijst dat gezond ook heel lekker is.