| Taal: | nl |
| Bindwijze: | Hardcover |
| Oorspronkelijke releasedatum: | 06 november 2014 |
| Aantal pagina's: | 192 |
| Kaarten inbegrepen: | Nee |
| Illustraties: | Nee |
| Hoofdauteur: | Tiddy Rowan |
| Hoofdredacteur: | Tiddy Rowan |
| Hoofdredacteur: | Tiddy Rowan |
| Eerste Vertaler: | Marike Groot |
| Tweede Vertaler: | Sander Brink |
| Originele titel: | the little book of mindfulness |
| Dyslexievriendelijk: | Nee |
| Editie: | 1 |
| Extra groot lettertype: | Nee |
| Product breedte: | 114 mm |
| Product hoogte: | 25 mm |
| Product lengte: | 136 mm |
| Studieboek: | Ja |
| Verpakking breedte: | 114 mm |
| Verpakking hoogte: | 25 mm |
| Verpakking lengte: | 136 mm |
| Verpakkingsgewicht: | 189 g |
| Dyslexievriendelijk: | Nee |
| Editie: | 1 |
| Extra groot lettertype: | Nee |
| Product breedte: | 114 mm |
| Product hoogte: | 25 mm |
| Product lengte: | 136 mm |
| Studieboek: | Ja |
| Verpakking breedte: | 114 mm |
| Verpakking hoogte: | 25 mm |
| Verpakking lengte: | 136 mm |
| Verpakkingsgewicht: | 189 g |
Mindfulness helpt je om de aandacht bij het moment te houden. In Het kleine boek vol mindfulness zijn tips, adviezen en oefeningen verzameld om je in het dagelijks leven te inspireren. Op toegankelijke wijze leer je je ademhaling te beheersen, je gedachten te ordenen, de stress van alledag achter je te laten en je lichaam tot rust te brengen. Ondersteund met quotes van onder anderen Eckhart Tolle, Albert Einstein, Jon Kabat-zinn, Rumi en Simone de Beauvoir.
Tiddy Rowan verdiepte zich in vele spirituele stromingen en wijsheden en specialiseerde zich in mindfulness. Door het toepassen van simpele technieken, slechts enkele minuten per dag, ervaart zij een toenemend gevoel van rust en bewustzijn, ook in het drukke stadse leven.