Zeer goed boek over emotieregulatie!!
Zeer goede theoretische informatie die ook toepastbaar is middels een stukje psychoeducatie Interessanter is de grote hoeveelheid oefeningen die in het boek beschreven worden. Het zijn er wel heel erg veel!
Het boek bevat ook veel formulieren die ingevuld kunnen worden, maar ook formulieren met bijvoorbeeld categorieen van automatische gedachten, methoden van zelfkalmering, defusietechnieken, waarden, emotionele schema's en nog veel meer.
Geweldig boek voor patienten maar ook om eerst op jezelf uit te proberen. Ik heb er zowel voor mijn patienten als ook voor mezelf weer heel veel uitgehaald.
Kortom een aanrader!