Geschreven bij Wanneer koesteren hoop betekent
John Bradshaw beschrijft in dit boek zijn succesvolle therapie, die hij op diverse groepen uitgebreid heeft getest en toegepast in de Verenigde Staten. De therapie is er primair op gericht om in contact te komen met het kind in jezelf, hij omschrijft dit als het oorspronkelijke 'ik'. Het doel is om vanuit je rol als volwassene het kind in je te koesteren, troosten en zo een gevoel van thuiskomen te creëren. Zijn uiteindelijke doel hierbij is om onze gevoelens van eenzaamheid, onzekerheid en verdriet te laten ophouden. Dit kun je bereiken, door de oefeningen uit het boek uit te voeren (mits je de discipline opbrengt als lezer om dit ook trouw te doen) zo kun je je patronen doorbreken, waar je nu in je volwassen leven mee kampt. Bradshaw noemt in zijn boek diverse negatieve patronen, uiteenlopend van destructief gedrag en problematische relaties tot verslavingen en het gevoel vaak moe te zijn.
De praktische oefeningen, zoals het schrijven van een brief aan het kind in jezelf (als baby, peuter, kleuter, schoolkind en adolescent) helpen om het kind in jezelf te vinden, de patronen in je huidige leven te herkennen en vanuit daaruit het kind dat reageert, te beschermen. Op naar een gelukkiger leven!