Het boek is een praktisch werkboek dat aanzet tot directe actie door middel van opdrachten. Ook al lijkt het soms voor de hand liggend, je moet er maar net opkomen en het gaan doen. Dit werkboek geeft je dat steuntje in de rug. Het begint met een uitleg over je zelfbeeld en gebrek dat je daaraan kunt hebben, die herkenbaar is wanneer je wilt werken aan je zelfbeeld, op welke manier dan ook. Meer achtergrond is ook niet nodig om aan de slag te gaan en het heeft het voordeel dat je niet eerst pagina´s door moet werken (je hebt tenslotte vaak al genoeg te doen!). Prettig zou zijn als het werkboek iets voordeliger zou zijn, maar verder een aanrader wanneer je praktisch aan de slag wil in het verkrijgen van een positiever zelfbeeld.
