Loading...

Goed ontspannen

Tessa Gottschal

  • Bindwijze: Luisterboek op CD
  • Taal: Nederlands
  • Categorie: Gezondheid & Lichaam
  • Uitgever: Gottswaal Vof
  • ISBN: 9789081531177
  • Review:
goed slapen
Inhoud
Taal:Nederlands
Bindwijze:Luisterboek op CD
Druk:1
Verschijningsdatum:juli 2007
Afmetingen:Afmeting: 14 x 12,5 x 1 cm
Illustraties:Nee
Betrokkenen
Auteur(s):Tessa Gottschal | Gottschal, Tessa
Illustrator:L. Vaatstra
Co-illustrator:E. Veenstra
Co-illustrator:E. Veenstra

Samenvatting

Slapeloosheid kan een tijdelijk bijverschijnsel van stress zijn, uitputting, hormoonverstoring of een ingrijpende emotionele gebeurtenis. Deze cd verlaagt de ‘overdrive-stand’ en bevordert de slaap.

Ben je gespannen? Slaap je beroerd of krijg je je hoofd maar niet stil? Door te intensief werken, ritme-verstoringen, zorgen, angsten, prestatiedrift e.d. kun je een verhoogde nervositeit en verhoogde alertheid ontwikkelen. Een soort overspannen staat zonder echt overspannen te zijn. Je raakt zo vol van activiteit dat ontspannen niet meer lukt.

Leer opnieuw hoe gemakkelijk loslaten en ontspannen is en val met deze cd moeiteloos in slaap. Gebruik de cd thuis, als `power-nap, op reis (bij jetlag, lange vliegtochten), in het ziekenhuis etc.

Er is geen meditatie-ervaring nodig voor deze cd.
NB: ter bevordering van ontspanning zijn er langere stiltes in deze cd verwerkt. Juist om bewust te ervaren hoe je op rust en stilte reageert.