De auteur legt helder en duidelijk de oorzaken van hoge bloeddruk uit. Ook wordt daarmee duidelijk waarom de arts bepaalde medicijnen inzet. Naast deze medicijnen kun je zelf ook veel doen met voeding, slimme supplementen, beweging, dus door je leefstijl aan te passen. Er zijn meerdere mogelijkheden voor die aanpassingen, van licht, matig tot intensief. Voor iedereen bereikbaar en goed te doen.Een aanrader voor mensen die te hoge bloeddruk hebben en daar iets aan wil doen dan wel de farmaceutische medicatie met vervelende bijwerkingen tot een minimum willen beperken door zelf zoveel mogelijk het heft in handen te nemen. Artsen hebben een risicomodel waarin zij kunnen berekenen wat het risico-verlagend effect is van de voorgeschreven medicijnen. Vaak heeft een aanpassing in de leefstijl een even groot effect als medicijnen. Vraag uw arts eens naar het risico beperkend effect in uw situatie. Bekend is dat een bereikbaar gewichtsverlies evenveel effect kan hebben als een zwaar bloeddrukverlagend medicijn met vele bijwerkingen. Dit boek kan u helpen bij het maken van goede keuzes en bewust om gaan met uw te hoge bloeddruk zonder overbodige medicatie.