Zoals veel mensen was ik altijd bezig met de nare dingen in het leven, die ik niet wilde "hebben". Emoties, vervelende ervaringen en paniekaanvallen. Dit boek leert je om te gaan met deze dingen. Je hoeft ze niet leuk te vinden, maar accepteer dat ze er zijn want niemand kan alleen maar de hele tijd gelukkig zijn. Nare dingen horen erbij en hoe je ermee omgaat, maakt het verschil. Je leert letterlijk rust te creëren in je drukke leven. Niet zweverig, heel aards en makkelijk te volgen oefeningen. Aanrader, vooral in combinatie met een cursus Mindfullness.