Loading...

Voluit leven - Mindfulness of de kunst van het aanvaarden, nu als praktisch hulpboek

Ernst Bohlmeijer

  • Bindwijze: Paperback
  • Taal: Nederlands
  • Categorie: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness
  • Uitgever: Boom uitgevers Amsterdam
  • ISBN: 9789085066866
  • Review:
Mindfulness Of De Kuntst Van Het Aanvaarden, Nu Als Praktisch Hulpboek
Inhoud
Taal:Nederlands
Bindwijze:Paperback
Druk:1
Verschijningsdatum:2014-12-09
Afmetingen:21,1 x 16,1 x 1,6 cm
Aantal pagina's:187 pagina's
Kaarten inbegrepen:Nee
Illustraties:Met illustraties
Betrokkenen
Auteur:Ernst Bohlmeijer | M. Hulsbergen
Co-auteur:M. Hulsbergen
Illustrator:Helen van Vliet
Co-illustrator:H. van Vliet
Co-illustrator:H. van Vliet

Samenvatting

Veel mensen ervaren hun leven als onbevredigend omdat zij last hebben van psychisch leed zoals angst, somberheid, onzekerheid of vermoeidheid. Pas als deze klachten zijn overwonnen kan ik met mijn leven beginnen, zo is de overtuiging. De strijd tegen deze klachten staat dan centraal in het leven.

Dit boek laat zien dat dit niet werkt en biedt een alternatief. Leed is onlosmakelijk verbonden met leven. Wanneer je dit aanvaardt stop je het dagelijks gevecht. Er ontstaat ruimte en energie om nu te doen wat je werkelijk belangrijk vindt. Dan leef je voluit en ervaar je voldoening.

De (zelf )hulpmethode in dit boek is gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en mindfulness. Het boek bevat online audiobestandenmet mindfulness-oefeningen.

Bij dit boek wordt geen CD geleverd, audio-bestanden zijn terug te vinden op de site https://www.voluitleven.nl/audio-oefeningen.