Loading...

Strategieen voor een snellere 10 kilometer

Siebe Turksma

  • Bindwijze: Paperback
  • Taal: Nederlands
  • Categorie: Sport & Outdoor
  • Uitgever: Bots
  • ISBN: 9789024007028
  • Review:
De Vrije Loper
Inhoud
Taal:Nederlands
Bindwijze:Paperback
Druk:1
Verschijningsdatum:september 2008
Afmetingen:Afmeting: 22,1 x 15,2 x 1,5 cm
Aantal pagina's:224 pagina's
Kaarten inbegrepen:Nee
Illustraties:Met illustraties
Betrokkenen
Auteur:Siebe Turksma | Bea Splinter
Co-auteur:Bea Splinter
Co-auteur:Bea Splinter

Samenvatting

Dit boek is bestemd voor hardlopers met enige ervaring die sneller op de 10 kilometer willen worden. De 10K-wegwedstrijd of prestatieloop is een van de interessantste hardloopafstanden. Je moet hiervoor over een flinke snelheid en een goed uithoudingsvermogen beschikken. Het boek bevat verschillende manieren om tot een snellere 10 kilometer te komen, zoals: vaker trainen, nauwkeuriger trainen, leren luisteren naar je lichaam, het ontwikkelen van een efficiƫntere loopstijl en het verhogen van de vol te houden snelheid. Verder bevat het boek tal van tips voor het snel en blessurevrij lopen van een 10K.