365 koolhydraatarme recepten
Dit boek is een onmisbaar naslagwerk voor iedereen die graag wil afvallen of een gezond gewicht wil behouden door minder koolhydraten te eten. Als u denkt dat een voedingspatroon met weinig koolhydraten inhoudt dat u grote hoeveelheden ongezond, vet voedsel kunt eten, dan vergist u zicht! Het gaat erom dat u de juiste soort koolhydraten eet, met goede bronnen van eiwitten en vet erbij. Een overdaad aan bewerkte voedingsmiddelen kan leiden tot overmatige insulineproductie en sterke schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Hierdoor krijgt u last van pieken en dalen in uw energiepeil, trek in zoetigheid en een knagend hongergevoel. Als u zich richt op koolhydraten uit onbewerkte voedingsmiddelen en deze in de juiste hoeveelheden eet, houdt u uw bloedsuikerspiegel stabiel, heeft u veel meer energie en krijgt u minder snel honger. Dit zijn allemaal essentiële factoren om met succes gewicht te verliezen en slank te blijven. Eet elke dag van het jaar koolhydraatarm met de 365 heerlijke, trendy recepten uit dit boek.
Reviews
-
fantastisch
Door mijn dietiste werd mij aangeraden om koolhydraadarm te eten..
Ik kreeg een aantal recepten van haar mee, maar helaas daar stonden veel recepten bij waar kaas in gaat en helaas eet mijn partner dat niet..
Ik at bijna elke dag hetzelfde en dat was geen pretje.. Tijdens het surfen op internet kwam ik dit boek tegen. Ik ben elke dag nog blij dat ik het gekocht heb! Ik eet elke dag lekker en onwijs gevarieerd! -
Moeilijk
- Mooie foto's / uitvoering
- Moeilijke recepten
- moeilijk terug te vinden.
De recepten zijn voor mij erg ingewikkeld te maken met veel ingrediënten.
Ik had er meer verwachting van, sorry. -
Dit is pas genieten!!!
Simpel te maken overheerlijke super gezonde recepten! Aan te raden voor iedereen die snel een gezonde maaltijd op tafel wil. De recepten zijn goed gevarieerd, dus voor ieder wat wils. Laag in kilocalorien, dus ook heel handig als je wat kilo's kwijt wil na de feestdagen. Echt een aanrader ook om eens cadeau te geven aan een vriend of vriendin, mooie foto's, recepten om bij te watertanden en orgineel.