Radical Acceptance

Ik vind dit een heel inspirerend boek. Heb het reeds in het Nederlands uitgebreid bestudeerd en waag me nu aan de engelse (originele) versie. Kan het iedereen aanraden! Ook zeer geschikt om te bespreken in een leeskring. Dit is echt zo'n boek waar je je leven lang wat aan kunt hebben.

Bij het lezen van dit boek merk je dat Tara Brach zelf een beoefenaar is van haar eigen methode. De stukjes met meditatie voorbeelden worden afgewisseld met anecdotes uit haar eigen leven of uit het leven van cliënten uit haar psychotherapie praktijk. Dit is inspirerend, en maakt duidelijk wat radicale aanvaarding inhoudt en hoe je die kunt bewerkstelligen. Een boek om steeds weer op te pakken en te gebruiken.

Dit boek is voor iedereen die meer wil weten over de heilzame werking van mindfulness op zijn of haar leven. Tara Brach heeft inmiddels heel veel ervaring met verschillende mensen die zichzelf niet accepteren zoals ze zijn en zich slecht voelen. Mensen willen wel ten goede veranderen, maar geven zichzelf eigenlijk niet de liefdevolle aandacht die ze nodig hebben. In dit boek komt naar voren dat hoe geknakt door slechte ervaringen je ook bent en wat voor een slechte verhalen je jezelf ook vertelt, er een weg is die uitkomst biedt. Die weg begint bij het ‘radicaal’ accepteren van je gedachten en gevoelens en daar met liefdevolle aandacht ‘naartoe’ te gaan. Hoe je dat zou kunnen doen, wordt aan de hand van vele voorbeelden uit eigen en andermans leven in het boek aangegeven.

Dit boek is een heel bijzondere en moderne benadering van inzichten die uit de boeddhistische levensfilosofie komen. Het is geschreven door een Amerikaanse psychotherapeute die heel mooi haar Westerse manier van denken inzet om wijsheden uit Aziatische erfgoed te delen. Het is begrijpelijk geschreven, met leuke verhalen tussendoor. Ook worden er oefeningen gegeven en soms theorie. Ik vind het vooral heel bijzonder hoe het lijden wat we tegenkomen in ziekte en verlies weet over te brengen. Door de levensverhalen en de uitleg hoe we hier mee kunnen omgaan is het heel praktisch toepasbaar en biedt opluchting en gevoel zelf handvaten te krijgen.

Geweldig boek, je wordt meegesleept door haar vertelwijze en anekdotes en onbewust leer je zoveel!

Geschreven bij Radical Acceptance

Herkenbare voorbeelden die ieder mens meemaakt.
Heldere, toegankelijke theoretische info rond het onderwerp.
Nuttige, aangename oefeningen.

Helder inzicht en oefening hoe je kan 'dealen' met wat er ook gebeurt in je leven.
Een groter geschenk kan ik me niet bedenken.

Vernieuwende en frisse kijk op leven

Ik ben positief over dit artikel: toegankelijk, praktisch, compleet.

Toegankelijk, praktisch, compleet, ik ben enthousiast!